背中辛いな～凝ってるな～という方は当サロンにもたくさんいらっしゃいます。
もちろん普段の姿勢でおこる骨格の歪みや筋肉の凝りが原因の事が多いのですが、実は意外な事が原因で辛くなる事があります。
それは「栄養ドリンク」「栄養サプリメント」です。
栄養ドリンクは副腎や腎臓に負担をかける
副腎とは腎臓の上にある臓器で、血糖値のコントロールや血圧の調整をしてくれる臓器。
私たちの体は甘いものを食べると血糖値が急激に上がります。そうすると
体はインスリンというホルモンを出して血糖値を下げようとします。
(※血糖値は急上昇すればするほど急降下します)
血糖値が急降下すると体は「エネルギーが足りない！」と判断します。
そこで働くのが副腎です。副腎はコルチゾール、アドレナリン などのホルモンを出して血糖値を上げようとします。
なので甘い物や甘い飲み物を常用的に摂取している人は
血糖値が上がる→下がる→副腎が働く の繰り返しが起こっている事になります。
つまり「副腎がずっと働き続けている状態」
これが続くと、副腎に負担がかかり疲れが取れなくなったり背中が辛くなります。
腎臓も負担がかかってる
そして腎臓。腎臓の主な役割は老廃物の排出👆
糖分、カフェインの多く入ったものはろ過や処理しなきゃいけない物が増える為、腎臓に負担がかかりその周辺の筋肉が固くなる事が多いです。
もちろん糖分やカフェインは栄養ドリンクやサプリだけでなく、甘いお菓子や珈琲も多く含まれていますので食べ過ぎ飲みすぎ注意⚠️
ただ栄養ドリンク、サプリ系は糖分の量が多いので、てき面に出てしまうのではないかと思っています(私調べ)
またアルコールも腎臓や副腎に負担をかけますので、毎日飲酒している方も疲れやすくなります。
栄養剤では疲れはとれません
疲れているけど頑張らなくてはいけない時、どうしても飲まなきゃいけない時はあるかもしれません。
ただ常用していくと覚醒→疲労→摂取量が増えていく→疲れが取れなくなる
となっていき、余計疲れやすい体に・・・。なので飲むなら一時的に👆決して常用しない事をお勧めします。
疲れたら覚醒ではなく回復❤️🩹
疲れた時に大事な事、まずは睡眠です。睡眠は一番の疲労回復行動。まず寝る！とにかく寝ましょう！🛌
食事はジャンキーな物や添加物もりもりの惣菜やお弁当は避けて
米、味噌汁(具沢山だとなお良し)、納豆、のシンプルご飯が体を回復させます🍚
365日頑張ってる私たちの体、大事にしてあげられるのは自分自身です♡
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住所:札幌市中央区南1条西25丁目2-20
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